Mindfulness Vitoria-Gasteiz
Practicando mindfulness
Practicando mindfulness
aprende a calmarte, a parar y ver, sin juzgar
Cursos, programa MBSR, talleres temáticos de Mindfulness y retiros para PARTICULARES.
AVISOS de OFERTAS de servicios, CHARLAS orientativas MBSR gratuitas, Taller de Continuidad.
Programa MBSR, Cursos temáticos Mindfulness personalizados, a medida, para/en EMPRESAS, Centros Educativos e Instituciones.
Trátalo bien al de al lado aunque contigo “no encaje”, que si lo ves bien mirado, ¡eres tú “con otro traje”! Y así, al tratarlo bien en tu paso por aqu
Leer másRelación de la crisis medioambiental y la pandemia de la COVID19
Leer másEl Habla Correcta. Consciente del sufrimiento que causan hablar irreflexivamente y la incapacidad de escuchar a los demás, me comprometo a hablar con afecto y a e
Leer másHay que volver a ser lo que realmente nos hace ser humsnos
Leer másPOR QUE Y COMO EDUCAR A LOS NIÑOS EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA
Leer másLA SALUD DE NUESTRO CEREBRO
Leer másHablar permanentemente provoca decir muchas estupideces
Leer másEn la vida ni se gana ni se pierde, ni se fracasa, ni se triunfa. En la vida se aprende, se crece, se descubre ; se escribe, se borra y se reescribe otra vez, se h
Leer más¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta mental? Tal vez en algún momento en tu vida te has sometido a algún tipo de régimen alimentario o dieta, la cual t
Leer más– PRIMERA LEY: «La persona que llega es la persona correcta». La interpretación de ésta no es distinto a pensar que, nadie llega a nuestras vidas por cas
Leer más» Lo primero en la mañana, imagínate tremendamente feliz. Sal de la cama sintiéndote muy contento, radiante, burbujeante, expectante, como si algo perfecto fue
Leer más¿Estas interesad@ en el poder curativo del sonido? Si es así, te animo a que partícipes en el siguiente evento pinchando en el siguiente link La ciencia sagrada
Leer másTexto de un naturópata francés .: “Molesto de que día tras día y cada vez un poco más, en el corazón de la pandemia, los medios no dan explicaciones sobre
Leer másCantar y aplaudir coloca el corazón en su sitio
Leer másEn esta entrevista al pionero de la física Cuántica, Bruce Lipton, nos desgrana con suma sencillez como nuestras creencias pueden influir en nuestros pensamien
Leer másEn este momento de cambio para la Humanidad, una buena estrategia es practicar la meditación. Puedes practicarla en cualquiera de sus formas y durante lo que este
Leer másAntonio Marazuela LLorente nos describe y nos acompaña en la comprensión con gran sencillez de la experiencia pico-emocional que muchos de nosotros podemos senti
Leer másTODO CAMBIA. TODO RECREA. Interesante enfoque del futuro del ser humano por José Luis Sampedro. EL FUTURO DEL SER HUMANO
Leer másPara, Respira, respeta y MIRA, MIRA a la persona. Comprende y a partir de ahí aprende a conocerte a ti mism@. La forma más efectiva de tener una relación saluda
Leer másUn resumen gráfico y rápido de alimentos que nos pueden ayudar en nuestro camino consciente hacia una buena salud. ALIMENTOS QUE PUEDEN MEJORAR NUESTRA SALYD &nb
Leer másDate el placer de sentir, vivir tu soledad, tu estar contigo, estar en ti, ser. Por que las mentes más brillantes necesitan soledad
Leer másEstemos en armonía con el universo. Cuando nos cambiaron la frecuencia, de 432Hz a 440 HZ y por qué?
Leer másNo temas a vivir la vida! En la vida todo llega, todo pasa, todo cambia
Leer más12 documentos cinematográficos sobre lis que reflexionar, meditar y pensar en positivo. 12 FILMS QUE PRESENTAN LO MEJOR DE LA HUMANIDAD
Leer másPablo D,ors nos lo explica de una manera simple y sencilla donde encontramos la dificultad y, donde o hacia dónde tenemos que mirar cada un@, desde la perspectiva
Leer másLo hace cuando dormimos. Así que seamos conscientes de a lo que damos importancia en nuestro día a día. Una perspectiva clave es vivir desde el humor y no hacer
Leer másSadhguru nos recomienda en nuestras diferentes relaciones que nos convirtamos en una fuente de alegría por si mismos y que basemos nuestras relaciones en comparti
Leer másPincha en el enlace y aclara algunas de las típicas confusiones sobre lo que no es Mindfulness. QUE NO ES MINDFULNESS
Leer másLa célula y el ser humano somos uno. La célula lee directamente el entorno. La mente del ser humano interpreta el entorno. Bruce Lipton nos lo explica de manera
Leer másMeditación y paseos, las dos armas secretas del éxito de Steve Jobs. LAS 2 ARMAS SECRETAS DE STEVE JOBS
Leer másCada vez es más frecuente ver personas en las empresas que permanecen durante 2-3 minutos con los ojos cerrados para conectar con el momento presente. Les ayuda a
Leer másPara que la ley de atracción realmente nos funcione, debemos cambiar muchos mitos, muchos vicios, cambiar hábitos innecesarios, es un trabajo interno bastante fu
Leer másSe dice que los monjes iluminados, bendicen todo lo que ven… Tú puedes hacer este ejercicio: durante todo el día, bendice lo que veas, sean seres vivientes o c
Leer másObservar la naturaleza, sentirla con un abrazo, aceptarla, acogerla y bendecirla con una mirada de comprensión, respeto y de interconexion total. Gracias, gracias
Leer másLa adicción al alcohol puede ser gestionada mefia te la práctica progresiva de Mindfulness. Pincha en el siguiente link: Funciona el Mindfulness en el tratamient
Leer másTener un cuerpo sano, un cerebro sano, ejercitar los y transformarlos la soledad. La soledad & un cerebro sano
Leer másAfrontemos la vida con serenidad, con confianza, con entusiasmo. Recordemos que un 20%de la información que recogemos es visual, el otro 80% la genera el cerebro.
Leer másAyudemos cantando al niño, al ser humano, explorandose por dentro y lo que le contiene, lo que le envuelve. Permitamos, facilitemos a la naturaleza, al universo,
Leer másSi, esto es lo que concluye el físico Richard Conn Henry, de la universidad Jhons Hopkings. Así que, VIVE Y DISFRUTA! Pincha en el siguiente link EL UNIVERSO ES
Leer másEn este vídeo Mario Alonso Puug nos facilita claves para entrenar la mente de forma más eficiente Pincha en el siguiente link: CLAVES PARA ENTRENAR LA MENTE
Leer másSiete cualidades que las vamos entrenando con la práctica regular del mindfulness, lo que facilitará que las vayamos incorporando de una manera más consciente e
Leer másRespira 2 o 3 veces lento, profundo. Inhala y exhala a través de tu nariz… … Ya estás en el presente. Mantenerte atento a lo que está pasando en es
Leer másAprender a convivir con nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras memorias es avanzar hacia la felicidad. AGILIDAD EMOCIONAL
Leer másTodos los virus son creaciones artificiales. Todos fueron genéticamente producidos en laboratorio. Ningún virus ha surgido espontáneamente en la naturaleza. Un
Leer másTan solo 10 min para estar presente, aquí y ahora. TODO LO QUE NECESITAS ES 10 MIN DE MINDFULNESS
Leer másVeamos como se desarrolla el cerebro de nuestros hij@s para comprenderlos y comprendernos mejor. COMO SE DESARROLLA EL CEREBRO DE NUESTROS HIJ@S
Leer másLa palabra y la expresión de lo que nos pasa se convierten en un elemento sanador. Las emociones que no se verbalizan se cristalizan en diferentes partes de nuest
Leer másEntrevista a Christian Flèche, psicoterapeuta, padre de la teoría de la Descodificación Biológica. Me interesa la relación de persona a persona. Mi religión
Leer másLa revolución es silenciosa. Lenta, progresiva y constante. De adentro hacia afuera. Primero impacta en la mente, el cuerpo y el cerebro y luego en las demás per
Leer másAnte la expansión de la práctica del mindfulness, la confusión acerca de lo que es y lo que no es ha crecido a un ritmo muy similar. Reconocido como “el padre
Leer másCUATRO MIEDOS DE LA VIDA – Filosofía tolteca. Miedo a la soledad : Hay dos opciones que se pueden considerar: La primera es que el ego trabaja en su banal c
Leer másEn este pequeño video el maestro TICH NHAT HANH nos ofrece algunas opciones que conllevan compasión y comprensión. ALGUNA VEZ HAS INTENTADO CALMAR A UNA PERSONA
Leer másLa práctica de la concentración correcta consiste en cultivar una mente unidireccional. Hay dos clases de concentración: activa y selectiva. En la concentració
Leer más«ÁMATE, HAZLO AHORA» No te critiques, cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian n
Leer másTú no eres tu apellido, tu color de ojos o piel. No eres el colegio al que tuviste el privilegio de ir, un título universitario, tu “éxito laboral», ni el ca
Leer más«Observemonos individualmente y transformemonos primero cada uno. Transformarte significa que el ser humano que eres, quien eres, no está determinado por la pres
Leer más«…piensa en vivir bien. El aspecto más importante de vivir bien es hacer lo que realmaente te importa» Sadhguru
Leer másCambiar de perspectiva te permite ver otras cosas. Ábrete a la experiencia del momento presente, acompañale curiosamente. Cambiar de perspectiva
Leer más1. MIEDO A LA SOLEDAD Hay dos opciones que se pueden considerar: La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que
Leer másMuy interesante y recomendable hacer lo que nos propone Sadhguru. SOLO HAZ ESTA COSA PARA SER FELIZ
Leer más¿Cuál es el objetivo de la meditación y cómo saber si se está meditando bien? Actualmente son bien conocidos los numerosos beneficios de la meditación, parti
Leer másAprendamos a hacer bien aquello, ( flexibilidad, creatividad, emocionalidad ), que las maquinas no pueden HACER. Aprender como enseñar matematicas
Leer más☞Antes de cortar la rama de un árbol o quitar una flor avísale al espíritu del árbol o de la planta lo que vas a hacer, así puede retirar su energía de ese
Leer másEl poeta griego de Alejandría Constantino Cavafis (1863 – 1933) nos habla sobre la importancia de disfrutar el camino, cualquier camino, y no sólo añora
Leer más«LOS CHICOS Y CHICAS A LOS QUE TRATO SE QUIEREN BORRAR DE LA VIDA ANTES DE CONOCERLA» Francisco Villar, coordinador de la Unidad de Conducta Suicida, ha identifi
Leer másJugando con la realidad ¿Qué es la realidad? Bueno, en principio parece esta una pregunta poco importante, pues damos por sentado que real es aquello que vemos,
Leer másElemento Eter o espacio en tu creación Hemos visto que el elemento eter o espacio es aquel gracias al cual y en donde pueden manifestarse todos los otros elemento
Leer másUN GRAN ARTÍCULO…. ___…. ___ UNA TRAGEDIA SILENCIOSA Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concier
Leer másLA CONCIENCIA DE LAS CÉLULAS Los ancestros de las diferentes culturas del Planeta sabían que el cuerpo físico no solo siente, sino que también piensa. P
Leer másCUANDO TENGA UN MOMENTO LIBRE MIRE HACIA ADENTRO. ESO ES SUFICIENTE «Int: Para encontrar la realidad, uno debe desechar todo lo que se interpone en la vía. Por o
Leer másLa #saluddenuestroshijos lleva años en peligro a cuenta del efecto de diferentes productos quimicos en nuestro cerebro ( PCBs, F, CL, BR, I, entre otros ) que ing
Leer másLEYES UNIVERSALES: ¿POR QUÉ DEBERÍAS CONOCERLAS? Two hands hold together the solar system Las leyes universales, también conocidas como leyes espiritu
Leer más«Sí, hay un tremendo sufrimiento en todo el mundo, pero saber esto no tiene por qué paralizarnos. Si practicamos la respiración consciente, caminar conscientem
Leer másElemento Fuego en tu creación Si el elemento fuego significa el origen, la fuerza inicial de todo, entusiasmo etc. ahora en el proceso de creación de lo que
Leer másSaludar con tu sonrisa natural, es respetar, aceptar a tu interlocutor tal como es en el momento, en el aquí y ahora, con interés y curiosidad en su ser, sin jui
Leer másLos especialistas en programación neurolingüística, siempre han afirmado con absoluta certeza, que el poder de la palabra es milagroso. El tan solo hecho de dec
Leer másEn el programa de MBSR de Reducción de Estres basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (USA) se facilita, entre otras, la práctica del yoga tipo
Leer másInteresante artículo de Jennifer Delgado acerca del efecto del mal humor del padre en los hijos. Seamos responsables, cuidemonos a nosotros mismos y a quienes est
Leer másElemento aire en tu creación Si el fuego ha sido el iniciador del proceso con el impulso de la idea de aquello que queremos, este fuego debe ser animado por el ai
Leer másEn este interesante artículo se nos muestra esos rasgos que una persona con empatia acompaña. Características de una persona con empatia
Leer másPRACTICANDO EL JIN JI DU LI (TÉCNICA DE SANACIÓN) ESTO ESTÁ MUY BUENO: Es sólo un minuto al día. No hay disculpa: A practicar para evitar el envejecimiento y
Leer másElemento agua en tu creación Para entender que representa el elemento agua en nuestro proyecto de lo que queremos basta darle un vistazo a la cualidad física del
Leer másAfuera hay un camino por recorrer, tu alegría es el mejor equipaje. Buenos días! .
Leer másPadre Nuestro Vamos a comentar detenidamente uno de sus mensajes principales. Nos estamos refiriendo a la oración que nos dejó para que orásemos. Son mucho mas
Leer másElemento tierra en tu creación El elemento tierra supone aquí el enraizamiento de ese deseo que hemos fijado anteriormente en el elemento fuego , es decir la b
Leer másLos cinco elementos A medida que se van estudiando las corrientes de pensamiento, ya sea bajo la forma de religión, creencia, filosofía o escuela esotérica, res
Leer másTú puedes cambiar tu cerebro: las 4 estrategiasdel Dr. Schwartz para transformar tus pensamientos, tus neuronas y tu vida Jorge Benito Tus pensamientos cambian t
Leer más“Los años fluyen en el correr del tiempo, dejando al hombre los recuerdos, y en los recuerdos se entretejen para el alma, el ser y el sentido de la vida. Vivenc
Leer másLa premio Nobel de medicina Elizabeth Blackburn es reconocida por su trabajo estudiando la telomerasa, una enzima celular involucrada en el envejecimiento. Blackbu
Leer másInglaterra lo tieme claro. La meditación es buena para la salud de todos sus ciudadanos. Y han decidido incorporar en el plan de estudios la meditación. S
Leer másLlora, canta, rie, vive el presente, el momento tal como es. Se auténtico! Contempla aquello que te está pasando, lo que tenga que ser, desde el corazon, agradec
Leer másAPRENDER SOLO LO QUE NOS GUSTA, ES MUY ARRIESGADO Practica, practica, practica! Entrena tu Intención, atención, actitud. Aprender solo lo que nos gusta es, para
Leer másCarta De Un Padre Al Maestro De Su Hijo. De Aleja Está hermosa carta se le atribuye a Abraham Lincoln aunque no se ha comprobado su autoría, su contenido es nece
Leer másPuedes hacerlo, deberías hacerlo, y si eres lo suficientemente valiente como para empezar, lo harás (Stephen King) Un recordatorio acerca del poder que encierra
Leer másCada vez que estamos percibiendo una corazonada o una intuición, la glándula pineal está vibrando, con más fuerza cuanto más fuerte sea la sensación. Las cul
Leer másHay que identificar los conflictos emocionales y resolverlos para que la enfermedad deje de existir espontáneamente al perder su sentido biológico (que lo tiene
Leer másVIVE TU CAMINO DENNY SANFORD Denny Sanford «eliges mirar con los ojos del amor». Desde hace unos 10 años has elegido el desapego, dejar fluir hasta ser desnudo
Leer más¿Por qué meditar?☼ 70 beneficios de la meditación basados en estudios En la vida, hay muchas cosas sobre las que no tenemos control, pero el estado de nuestra
Leer másEn tu espontaneidad radican las mejores condiciones para que tu vida se transforme. Erich Fromm ta nos lo transmitió claramente. Pincha en éste enlace: Ser espon
Leer másEn esta conferencia de 1h 30min impartida por Borja Vilaseca puedes acercarte a tí mismo, comprenderte mejor y poner en acción a tu autoestima para empezar a cam
Leer másUn video-conferencia de Borja Vilaseca para reflexionar un@sobre si mism@. Claves para amarse a si mismo
Leer másLos trastornos del apego nacen de un déficit de seguridad, cariño y atención en la infancia; pero se pueden reparar sus destrozos. Los adultos podemos recobrar
Leer másPara que la ley de atracción realmente nos funcione, debemos cambiar muchos mitos, muchos vicios, cambiar hábitos innecesarios, es un trabajo interno bastante fu
Leer másArranca el martes 10 de septiembre de 2019. Facilitado por Jesús A. Iñiguez de Heredia, Instructor Acreditado de MBSR por esmindfulness de Barcelona. Visita www.
Leer másDemos tiempo y espacio a los niños, permitamos que miren, toquen, sientan el universo al que pertenecen, jueguen, se aburran y hagan uso de la creatividad para en
Leer más| Antes de hablar de la diferencia entre dolor y sufrimiento desde el punto de vista de la práctica de mindfulness, te invito a leer este párrafo &nb
Leer másEn este corto pero tremendamente esclarecedor video Jetsunma Tenin Palmo nos muestra con gran dulzura y claridad la diferencia entre amor verdadero y el apego.
Leer másNos ha llamado la atención ésta entrevista que, puede resultar inspiradora para quien tenga dudas respecto a meditar o no. En esta entrevista Rosario Santamaria
Leer másUna inspiradora y natural enseñanza para aprender a afrontar la vida que nos presenta la madre naturaleza, a través de las águilas. Observar la naturaleza, asis
Leer másArtículo que nos enseña los beneficios del brócoli, como prepararlo y que comer del brocoli. Como preparar el brocoli
Leer másTDAH. LUÍS ROJAS MARCOS. PSIQUIATRA TDAH. POR LUÍS ROJAS MARCOS
Leer másEn esta entrevista al Escritor y Orador Krishnamurti nos pone blanco sobre negro el actual panorama diario de lo que vivimos en las aulas y talleres de los
Leer más«La mayoría de nosotros necesita de alguien en quien apoyarse, alguien que nos aliente, que nos diga: «¡Lo estás haciendo muy bien, sigue así!», y que nos e
Leer másEstemos atentos a no dañar el beneficio que aporta a la mente y al cuerpo la práctica de yoga auténtica y no nos dejemos llevar por el postureo de moda.
Leer másMúsica. 3h2min LET GO & Feel Free | 432Hz Miracle Music Healing | Enhance Positive Energy | Ancient Frequency Music
Leer másEn esta entrevista Daniel Goleman nos va deshojando de forma amena y sencilla maneras de entrenar en la vida cotidiana la atención, la concentración, según el t
Leer másPracticar, practicar, practicar la intención, la atención y la actitud: Primero, con tu intención de por qué prácticas unida a una cierta intención o visión
Leer másEs una experiencia única hablar, dialogar con tu hijo o con tu hija, sin prisa, disfrutando del momento, dándote respiros para poder escuchar a uno de tus seres
Leer másLa mayoría de las personas no quiere aceptar el dolor del desasimiento. Con ello desaprovechan la oportunidad de crecer y madurar. Pero la verdadera alegría de v
Leer más«¿Cuánto poder tienen nuestros pensamientos y emociones sobre nuestro cuerpo? En verdad, numerosos estudios demuestran que cuando una persona está triste y cua
Leer másEl servicio complementario de los abuelos como educador en el contexto actual de la familia puede ser muy importante para el desarrollo personal del niño. Los a
Leer másEstamos biológica y quimicamente interconectados. Somos polvo de estrellas. «En términos generales, aunque hay algunas diferencias, creo que la filosofía budis
Leer másSomos seres de luz. Somos frecuencia, vibración. Energía. Todo es energía. Uno es energía. Vibremos en armonía con el universo desde el amor incondicional Fre
Leer másTienes dolor en alguna parte de tu cuerpo? Puedes practicar yoga para tratar de vencer a dicho dolor. El yoga para vencer tipos de dolor
Leer másEMPIEZA A CUIDAR DE TI MISM@. A TU RITMO, DÉJATE ACOMPAÑAR DE VIVE GASTEIZ MINDFULNESS, PRÁCTICA MBSR AVALAD@ POR LA CIENCIA DESDE HACE 30 AÑOS. Visita en Juli
Leer másSI NO QUIERE VER, NO LE ENCIENDAS LA LUZ… Cuántas veces hemos querido que los que amamos «vean» lo mismo que nosotros estamos viendo… Debemos aprend
Leer másYo soy. Somos uno. Eso que soy, siempre está aprendiendo. Y cada uno en esta vida suma a UNO. No hay un final, no existe la muerte. Esta entrevista a la Doctora L
Leer más«Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo… Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir su
Leer másUn video corto pero pleno en esencia de lo que es aprender del error y de la perseverancia como instrumentos viviendo el momento presente, aceptando lo que
Leer másAplica estos trucos para mantener en forma tu cuerpo-mente https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2019-06-28/inteligencia-trucos-impulsar-cerebro-
Leer másUna entrevista cuyo contenido no deja indiferente a nadie. Me refiero al efecto que está teniendo el ritmo actual de vida que llevamos en nuestra salud. Es decir,
Leer más¿Podemos romper los malos hábitos siendo más curiosos acerca de ellos? El psiquiatra Judson Brewer estudia la relación entre Mindfulness y la adicción, desde
Leer másTRIBUTO A EDUARDO PUNSET, 10 PERLAS de SABIDURIA Queremos divulgar este bonito video, lleno de perlas de sabiduria de este gran pensador y divulgador. Parece hecho
Leer másAprender técnicas de respiración diferentes hoy está comprobado científicamente que te permite pensar diferente. Pincha el siguiente link para conocer nuevas
Leer másEn este artículo se muestra como combinar los alimentos que ingerimos de una forma saludable. En que consiste la dieta delta
Leer más«Debemos aprender a vivir juntos con nuestras diferencias. La diversidad es una fuerza positiva. Me interesa la experiencia directa de la interconexión, pero no
Leer másPARA DOMAR A NUESTRO EGO. La mejor manera de domar nuestro Ego, es enseñarle la humildad. Hacerlo que se dé cuenta que los sentimientos de inferioridad son el at
Leer másEsta entrevista a Jack Kornfield no me ha dejado para nada indiferente. Me ha tocado interiormente. Me ha aportado claridad mental y base solida para seguir con cu
Leer másDejar fluir, soltar empatízando con los personajes de las peliculas. Realmente te desahogas. Te quedas internamente muy bien! Recomendable para tod@s. Pincha en e
Leer másTodo listo para que Europa y resto del mundo del baloncesto vibren a la par con el esplendoroso parque de Salburua de su pasion favorita que es el baloncesto en pl
Leer másPreocuparse por algo que ya paso o, por algo que puede que ocurra en el futuro, está fuera de mi área de control. Por el contrario, si algo
Leer másSi estás acercandote a los 60 o si ya has cruzado esa línea, este artículo te orienta de forma resumida y claramente para tomar con buen criterio, medida y con
Leer másEMPRESA SALUDABLE El mindfulness se posiciona como una técnica de gran utilidad para las empresas Muchas empresas punteras han introducido ya la meditación y otr
Leer másSONIDOS PARA TODOS LOS DIAS Rumi dice: «Pues el desprendido ( el que se olvidó de sí mismo ) se marchó, se olvidó un espejo: ya no queda otra cosa que la imag
Leer másDel 18 al 28 del pasado mes de Abril he tenido la suerte de participar en el retiro realizado de 10 días en HARO, ( La Rioja ). Ha sido organizado a satisfacción
Leer másNUESTRO CEREBRO NECESITA AL MENOS 8 ABRAZOS POR DÍA Los abrazos son una forma particularmente íntima e intensa de expresar emociones. A través de un abrazo pode
Leer másLas escuelas de Inglaterra integran el Mindfulness dentro del programa escolar, para enseñar a los niños la gestión de sus emociones. Ya fue también uno de los
Leer másEl mindfulness, la meditación, son métodos que están dando excelentes resultados en el manejo del dolor crónico. Lee este interesante e inspirador artículo ac
Leer másMuchas veces, alejarse es también un acto de amor, la mejor manera de demostrar que amas a ese alguien, por que nuestra presencia solo empeora la situación. En a
Leer másPor medio del silencio nos permitimos tener una vida interior. También es necesario para «recargar las pilas» del cerebro tras el daño causado por el ruido. Es
Leer másMe ha encantado este texto que acompaño a continuación de Thich Naht Hanh en el que define el amor como tener ese espacio para cuidar de tí primero y para cuida
Leer másQuiero compartir contigo hoy Jueves Santo este bello poema. Deseo arrancar el retiro de estos días que siguen con la sensibilidad y la inspiración que transmite.
Leer másUN MOMENTO, POR FAVOR! Te invito a parar 6 min. Permítete contemplar con poca luz la foto del lugar, sentir ese entorno, escuchar lo que va surgiendo a trav
Leer más¿Qué está ocurriendo? En este Artículo de la Sexta.com se nos alerta cómo está bajando a valores alarmantes nuestro nivel de atención en estas dos últimas
Leer másInteresante artículo de Gema Sánchez acerca de aquellos dolores en el cuerpo que, realmente se ocasionan en la mente y en las emociones. Una buena guía para est
Leer másEn el vientre de una mamá había dos bebés. Uno preguntó al otro: -¿Tú crees en la vida después del parto? El otro respondió: -Claro que sí. Tiene que habe
Leer másVivir el momento presente! Desde luego que si. Que merece la pena sentirse rodeado de naturaleza, de solo percatarte de tus pasos, de que partes de tus pies contac
Leer másInteresante artículo sobre uno de los problemas más gordos a los que nos enfrentamos hoy en las aulas: la progresiva falta de atención y de concentración de
Leer másHoy quiero invitarte a escuchar una poesía. Quizás no te deje indiferente. Con 92 años, cumplidos el pasado 8 de marzo, nos la recita Juana Martinez de Mandojan
Leer másEl deseo de sentido de la vida y de integridad, y la necesidad cada vez mayor de traspasar los límites del yo de forma universal y mística, exigen una espiri
Leer másFormación y recorrido seguido para Instructor Acreditado de MBSR La pasada semana ha sido un continuo dar y recibir en el Curso de capacitación realizado para In
Leer másLeamos este artículo con atención plena y tomemos posición estable y digna sobre el uso de la inteligencia artificial. Te invito a dar tu impresión o comentari
Leer másHe sido creado como persona porque Dios quiere ser persona en mí. El quiere manifestarse en ésta forma mía, en este tiempo y en este lugar. Por eso, la vida es
Leer másSolo tienes derecho al acto y no a sus frutos. Nunca consideres que eres la causa de los frutos de tu acción, ni caigas en la inacción. BHAGAVAD GITA
Leer másMás de 700 ebooks gratis sobre espiritualidad a tu alcance. Deseo que el contenido de esta publicación te inspire espiritualmente, te cultive en tu desarrollo pe
Leer másEl ser humano siempre fue movido por el anhelo hacia lo desconocido: «La tierra incógnita», «Shambala», que la tradición budista dice ser un imperio místico
Leer másOs invito a ver y reflexionar sobre este corto y muy interesante vídeo en el que Maria Jesús Álava nos invita a que realmente acompañemos a nuestro hij@ en su
Leer másEn este pequeño video Daniel Goleman nos informa y alerta de la gran importancia que tiene en el mundo de la educación entrenar desde niños la atención plena
Leer másHoy, 19 de marzo, día del padre, quiero traer a la reflexión esta valiosa cita de RUMI, para evocarla en momentos de dolor o malestar emocional y, que ayude a tr
Leer másEl mundo mágico de las percepciones! Queda demostrado que dos personas observan una misma cosa y tienen o experimentan realidades diferentes. Así que, es muy rec
Leer másEl sufrimiento es un misterio. El que quiera madurar, por lo visto no puede evitarlo.
Leer másGran parte del sufrimiento que unas personas causan a otras es debido al deseo de vencer y eliminar lo que llamamos «malo». El diablo es nuestro hermano. Resisti
Leer másLa última lección de atención plena de Thich Nhat Hanh: Dejar fluir volviendo a sus raices en Vietnam o cómo morir en paz. https://www.vox.com/…/thich-nhat-h
Leer másInvito a ver este video sobre singularidad, inteligencia artificial y robots del 4ª Congreso Nacional de Directivos celebrado en Madrid. ¿Será un chute de optim
Leer másPara todas aquellas personas de 45 a 75 años o más, les dedico este sugerente video. https://www.facebook.com/editorialdiegovan/videos/573851949711122/
Leer másHoy domingo 10 de Marzo quiero empezar el día compartiendo esta reflexión del escritor francés Ernest Renan: «La clave de la educación no es enseñar… e
Leer másDeseo compartiros dos fotos obtenidas en el Parque Natural de Salburúa. Sinceramente, muy agradecido de haber podido pasear, meditar, sentir, vivir y disfrutar co
Leer más¿Qué es lo que queremos que aprendan nuestros alumnos? ¿Qué es lo que nos frena ese aprendizaje? Me ha gustado mucho este video que quiero compartir del profes
Leer másSi deseas: – Hacer una sugerencia, – Compartir una idea de mejora, – Proponer una opción sobre cursos, días, horarios o cualquier asunto que ab
Leer másEstamos pensando en la posibilidad de crear un grupo de mantenimiento o de continuidad de mindfulness que impartiría semanalmente los lunes de 19h a 20h en e
Leer másEl camino a la experiencia comienza a menudo con situaciones muy normales de crisis existenciales: un ser querido muere, una empresa se declara en quiebra, una sep
Leer másLa mente humana es un complejo y sofisticado procesador de datos que analiza, estructura, cataloga y define todas las cosas a nuestro alrededor, lo cual nos da un
Leer más#PsicologosenMadridCEPSIM #Psicología #Saludmental #Psicoterapia #saludemocional #emociones #crecimientopersonal #psicologohttps://www.psicologiamadrid.es/blog/ps
Leer másJesús nunca reclamó para sí solo el ser hijo de Dios. Dijo: «el Reino de Dios está en vosotros», «tienes que volver a nacer», le dice a Nicodemo, entonces
Leer másEl simple hecho de parar 3 minutos, sintiendo tu cuerpo, percibiendo cómo está la mente y cómo te sientes de ánimo, llevando la atención por un minuto a tu re
Leer másCada día al acostarte recuerda tres cosas que agradeces que te hayan pasado durante el día que termina y verás las cosas de otro modo. Al despertarte al día si
Leer másPara muestra un botón gracias a Adrián Paenza, matemático. Es genial. Entrenemos a aprender a darnos cuenta con el Promama MBSR de referencia basado en Mindfuln
Leer más¿Por qué nuestros hijos e hijas se quedan enganchados viendo la tele o el móvil y sin embargo nos cuesta tanto que presten atención a otras tareas? En este int
Leer más«Presta mucha atención a este día, pues es la vida: vida de toda vida. En su breve decurso está la realidad toda, así como la verdad de la existencia. El gozo
Leer másÁlvaro Pascual-Leone, neurocientífico en Harvard: «El cerebro necesita tener un propósito de vida definido» El profesor explica en el Foro de Caxton College l
Leer másEl 26-27 de enero de este nuevo año 2019 se ha celebrado el Foro de espiritualidad en Logroño. enfocado a la fuerza de la compasión. Tu, ahora en Febrero, con V
Leer más«Cuanto más profunda sea mi experiencia, tanto mayor será la compasión», dice la mística. Reconocer y amar, sabiduría y compasión son los dos pilares de cu
Leer másNota: El pasado día 22 de Enero de 2019 inauguramos esta web o espacio virtual. Nuestro proposito es servir a la gente a traves de nuestro acompañamiento practic
Leer másEn Salburua vive conectado con la naturaleza cada etapa del año. Camina disfrutando del espectáculo que miran tus ojos, deja que fluyan los diferentes sonidos qu
Leer másEntrenar el musculo de focalizar la atención y, desde la práctica regular personal y amable, ir descubriendo cada uno su cuerpo, su mente, su ser, es garantía d
Leer másLa mayoría de las personas no quieren aceptar el sufrimiento de desasirse. Con ello desaprovechan la oportunidad de crecer y madurar. Prefieren quedarse co
Leer másHoy martes quiero invitaros a practicar durante 5 minutos mindfulness, percibiendo, sintiendo, escuchando, viendo y viviendo todos los sonidos que nos brinda este
Leer másEste domingo 3 de Febrero, con nieve y frío en el exterior, te invito a recogerte en tu espacio a cubierto preferido, y pinches en el enlace que te acompaño más
Leer más«Cuanto más profunda sea mi experiencia, tanto mayor será la compasión», dice la mística. Reconocer y amar, sabiduría y compasión son los dos pilares de cu
Leer másSi sientes que comes rápido, con ansia, que comes sin control, te invito a que leas este artículo de Ana San Vicente que de una manera cercana nos comparte unas
Leer másQuiero hacer esta pequeña parada en el día y, para ello, traigo esta reflexion a modo de impulso para ser consciente del momento: «El sentido de la existencia e
Leer másEl doctor Stephen Parker comparte de forma muy cercana sus conocimientos sobre neurobiología del yoga y los efectos de la meditación en el organismo. Pincha o co
Leer másEn este video, el maestro José Antonio Fernández Bravo nos explica como la mente de principiante que de adultos entrenamos para ver otras opciones y ser más cre
Leer másSONIDOS PARA HOY LUNES Intenta escuchar con atención en el espacio que te rodea. Digo «escuchar» no «pensar»; es mas bien un percibir. Al principio pue
Leer másFELIZ DOMINGO. CON ESTA 1ª PUBLICACION INICIO UNA SECCION TITULADA «SONIDOS PARA TODOS LOS DIAS» CON EL OBJETIVO DE SERVIR A MODO DE PRIMERA PARADA CONSCIENTE D
Leer másQUIERES EMPEZAR A SUFRIR MENOS Y A DISFRUTAR UN POCO MÁS EL MOMENTO? Te invito en este fin de semana a que llegues a acordar contigo mismo estos 4 acuerdos: 1.- S
Leer másMe gustaría dejar constancia en esta entrada de mi agradecimiento a todos aquellos que han estado ahí cuando les he necesitado. Quiero agradecer de todo corazón
Leer másEstrenamos web dedicada al Mindfulness. Soy Jesus Iñiguez de Heredia, Instructor acreditado por el Instituto Mindfulness de Barcelona, del metodo MBSR de Reduccio
Leer másUn programa Mindfulness (MBSR) que ha sido comprobado y avalado cientificamente desde hace 30 años por hospitales, clinicas y universidades de todo el mundo, con unos resultados de reduccion del estres y ansiedad entre un 35 y un 45%. Por medio de este método entrenas regularmente tu cuerpo y tu mente para reconocer tus sensaciones y gestionar con amabilidad y apertura tus pensamientos y emociones sin caer preso de ellos. Aprende con garantías a reducir el estrés y la ansiedad en tu vida diaria gracias al método Mindfulness (MBSR).