AMAMOS TAL COMO NOS AMARON
Categoría: Autoconocimiento , Autoestima , Compasión - Bondad amorosa , Comunicación , Educación , Emociones , Familia , Gestión de conflictos , Mindfulness o atención plena
Los trastornos del apego nacen de un déficit de seguridad, cariño y atención en la infancia; pero se pueden reparar sus destrozos.
Los adultos podemos recobrar la autoestima y hacernos cargo de nuestro cuidado y nuestra seguridad, darnos a nosotros mismos eso que no recibimos en la infancia.
Aprendamos a regular emociones básicas como el miedo y a ganar la confianza y el respeto por nosotros mismos y por los demás. Una herramienta que nos puede ser útil es el Mindfulness. El programa MBSR de reducción de estrés y ansiedad basado en Mindfulness, aporta diferentes beneficios relacionados y ha sido comprobado, analizado y estudiado por la comunidad cientifica internacional. Aprenderemos a gestionar mejor nuestras emociones y a madurar emocionalmente, así como a ser con nosotros mismos las figuras cariñosas y cuidadoras del niño que fuimos.
Nuestras relaciones con los demás serán más gratificantes. Pincha en el siguiente link para conocer lis distintos tipos de apego del niño con su madre. 