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CLAVES PARA ENTRENAR LA MENTE

En este vídeo Mario Alonso Puug nos facilita claves para entrenar la mente de forma más eficiente

Pincha en el siguiente link:

CLAVES PARA ENTRENAR LA MENTE


POR QUE EL MINDFULNESS ES IMPORTANTE PARA LOS EMPRENDEDORES

Respira 2 o 3 veces lento, profundo. Inhala y exhala a través de tu nariz…

… Ya estás en el presente.

Mantenerte atento a lo que está pasando en este momento , aquí y ahora, es la clave para encontrar una inspiración mayor, acceder a tu creatividad y vivir una vida mucho más significativa y satisfactoria.

Como sea que elijas ser consciente, el punto no es perder nuestros objetivos ni nuestra ambición empresarial, sino reconocer las diferencias entre la productividad obsesiva y el poder de estar presente. Vivir el momento es una elección, y afortunadamente, es una que podemos tomar continuamente, todos y cada uno de los días.

Pincha en el siguiente artículo y descubre la LA RAZÓN DE POR QUE EL MINDFULNESS ES IMPORTANTE PARA EL EMPRENDEDOR

 

 


LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS SE EXPRESAN A TRAVÉS DE DOLOR ES CORPORALES

La palabra y la expresión de lo que nos pasa se convierten en un elemento sanador.

Las emociones que no se verbalizan se cristalizan en diferentes partes de nuestro cuerpo.

Lee el siguiente artículo para detectar síntomas que nuestro cuerpo utiliza para informarnos de qué algo no se ha completado.

LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS SE EXPRESAN A TRAVÉS DE DOLORES CORPORALES


CADA ÓRGANO DAÑADO RESPONDE A UN SENTIMIENTO

Entrevista a Christian Flèche, psicoterapeuta, padre de la teoría de la Descodificación Biológica. Me interesa la relación de persona a persona. Mi religión es vivir el momento presente y como Jung creo que la enfermedad es el esfuerzo de la naturaleza por curar el cuerpo.

CADA ÓRGANO DAÑADO RESPONDE A UN SENTIMIENTO


¿ALGUNA VEZ HAS PODIDO CALMAR A UNA PERSONA ENFURECIDA?

En este pequeño video el maestro TICH NHAT HANH nos ofrece algunas opciones que conllevan compasión y comprensión.

ALGUNA VEZ HAS INTENTADO CALMAR A UNA PERSONA ENFURECIDA?

 


VIOLENCIA SEXUAL O EL PODER DE POSEER

«Observemonos individualmente y transformemonos primero cada uno.

Transformarte significa que el ser humano que eres, quien eres, no está determinado por la presencia de otras personas. Ya sea que alguien esté o que no esté, esta es la forma que eres.

Seamos inclusivos. Inclusion significa que, quién eres no está limitado por el límite de tu fisicalidad. Es un poco más. Si eres inclusivo, la propia forma en que caminas en este planeta, la que respiras, la que eres en este planeta, será diferente, porque tu iidea de quien eres esta más allá de tu límite físico.

Invertir en una posibilidad espiritual. Hay qué cultivar en uno mismo, en casa, en las escuelas, en las calles, esa discreción, sino, estaremos riodeados de gente que se convertirá en animales».

Sadhguru

Te recomiendo este video de Sadhguru:

El poder de poseer


POR QUE APLICAR MINDFULNESS EN LAS EMPRESAS

En un entorno laboral VUCA donde se mueven las organizaciones en la actualidad, que se caracteriza por la volatilidad, la incertidumbre, la complejidad y la ambigüedad (este concepto se fraguó en la década de los noventa por los soldados norteamericanos y responde al acrónimo inglés formado por los términos Volatility, Uncertatinty, Complexity y Ambiguity), se hace cada vez más necesario dotar de herramientas a las personas para ayudarles a gestionar el estrés, los procesos de cambio y que mejoren su capacidad para desarrollar relaciones interpersonales positivas.

Poner el foco en las personas y su bienestar se está convirtiendo en la prioridad de cada vez más empresas y organizaciones que reconocen las ventajas de introducir mindfulness en el entorno corporativo ¿Por qué aplicar Mindfulness en las empresas?

Está demostrado que la práctica del mindfulness en el ámbito laboral aumenta la creatividad, la empatía, la claridad en la toma de decisiones, una mayor perspectiva y permite disfrutar de aquello que se hace. Ayuda a aumentar el rendimiento, mejorar el ambiente laboral, las relaciones interpersonales en la empresa y la forma de gestionar conflictos.

Los expertos indican las siguientes ventajas principales que justifican el por qué aplicar mindfulness en las empresas para los trabajadores:

  • Aumentar la capacidad de concentración y memoria.
  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
  • Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.
  • Permitir una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos.
  • Aumentar la calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones.
  • Disminuir el estrés laboral, así como aumentar la capacidad de manejar y gestionar situaciones estresantes.
  • Disminuir las enfermedades asociadas al trabajo.

Y los siguientes beneficios para las organizaciones:

  • Aumenta el compromiso y la implicación de los trabajadores.
  • Aumenta la satisfacción laboral de los trabajadores.
  • Minimiza el absentismo laboral.
  • Mejora la comunicación y el clima laboral en la empresa.
  • Aumenta el rendimiento laboral.
  • Crea equipos de trabajo más comprometidos, creativos y productivos.
  • Mejora la capacidad de liderazgo.

Con mindfulness entrenamos nuestra capacidad para estar plenamente presentes y poder resolver los retos del día a día, mejorando nuestra capacidad de análisis y comprensión para afrontar los retos que plantea un entorno más complejo, dinámico y cambiante.

Esther Fernández

Senior Consultant


UNOS ESTUDIOS REVELAN QUE EL MAL HUMOR DEL PADRE AFECTA SEVERAMENTE EL DESARROLLO EMOCIONAL Y COGNITIVO DE LOS HIJOS

Interesante artículo de Jennifer Delgado acerca del efecto del mal humor del padre en los hijos.

Seamos responsables, cuidemonos a nosotros mismos y a quienes esten en nuestro alrededor por el bienestar y la salud de tod@s.

Hoy día reducir el estrés, la ansiedad es una alternatva a valorar muy seriamente en nuestra vida. Mindfulness ayuda a reducir el estrés y la ansiedad si se practica con regularidad y lo incorporamos en nuestra vida diaria.

Pincha en el siguiente link:

El mal humor del padre afecta el desarrollo emocional y cognitivo de los hijos

 

 


LA FELICIDAD ES INNATA. FLUYE COMO LA SANGRE

Llora, canta, rie, vive el presente, el momento tal como es. Se auténtico!

Contempla aquello que te está pasando, lo que tenga que ser, desde el corazon, agradecelo desde el corazon, abrazarlo como es, e invita a tu mente a ver el lado positivo y de aprendizaje que esa experoencia aporta a tu vida.

VIVE, VIVE EL AQUÍ Y AHORA, VIVE GASTEIZ MINDFULNESS

La felicidad es innata. Fluye como la sangre


Cómo se Instalan los Conflictos Emocionales en el Cuerpo

Hay que identificar los conflictos emocionales y resolverlos para que la enfermedad deje de existir espontáneamente al perder su sentido biológico (que lo tiene Siempre).

Como se instalan los conflictos emocionales en el cuerpo