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POR QUE EL MINDFULNESS ES IMPORTANTE PARA LOS EMPRENDEDORES

Respira 2 o 3 veces lento, profundo. Inhala y exhala a través de tu nariz…

… Ya estás en el presente.

Mantenerte atento a lo que está pasando en este momento , aquí y ahora, es la clave para encontrar una inspiración mayor, acceder a tu creatividad y vivir una vida mucho más significativa y satisfactoria.

Como sea que elijas ser consciente, el punto no es perder nuestros objetivos ni nuestra ambición empresarial, sino reconocer las diferencias entre la productividad obsesiva y el poder de estar presente. Vivir el momento es una elección, y afortunadamente, es una que podemos tomar continuamente, todos y cada uno de los días.

Pincha en el siguiente artículo y descubre la LA RAZÓN DE POR QUE EL MINDFULNESS ES IMPORTANTE PARA EL EMPRENDEDOR

 

 


SONIDOS PARA TODOS LOS DIAS

«…piensa en vivir bien. El aspecto más importante de vivir bien es hacer lo que realmaente te importa»

Sadhguru


VIVE TU CAMINO DENNY SANFORD

VIVE TU CAMINO DENNY SANFORD

Denny Sanford «eliges mirar con los ojos del amor».
Desde hace unos 10 años has elegido el desapego, dejar fluir hasta ser desnudo y simple como cuando un alma individual decidió encarnarse en ese cuerpo físico.
Vive tu camino Denny!

Vive tu camino Denny Sanford


¿Cómo tener la atención de una generación distraída?

Interesante artículo  sobre uno de los problemas más gordos a los que nos enfrentamos hoy en las aulas: la progresiva falta de atención y de concentración de l@s alumn@s en las clases.

Pincha en este enlace:

Falta progresiva de atención en las aulas

Puedes dejar más abajo y de forma totalmente libre tus comentarios sobre este tema.

 

Nos encantaría poder recoger tu opinión sobre la atención no solamente en el aula, sino, en casa con la familia, en el trabajo, con los amigos y amigas o, cuando necesitas centrarte en algo importante para ti.

¿Qué sensaciones tienes cuando sientes que no se te presta atención suficiente cuando estás hablando a quienes están a tu alrededor? Y tú, ¿qué sensaciones tienes, en ocasiones, cuando notas que no estás prestando la suficiente atención a tu interlocutor?

Mindfulness o atención plena es la base del Programa MBSR de Reducción de estres y ansiedad basado en Mindfulness. Te animamos a asistir a las charlas gratuitas que te proponemos en la web http://vivegasteiz.es/charlas-orientativas/  o, a ponerte en contacto con nosotros sin ningún compromiso, para conocer más de cerca qué se entrena y qué efectos se consiguen con la práctica regular del mindfulness.


SABER CONCENTRARSE ES FUNDAMENTAL PARA LOS NIÑOS. Daniel Goleman

En este pequeño video Daniel Goleman  nos informa y alerta de la gran importancia que tiene en el mundo de la educación entrenar desde niños la atención plena o mindfulness y la concentración.

Saber concentrarse es más decisivo para un niño que su coeficiente intelectual.

Pincha en el siguiente enlace:

https://aprendemosjuntos.elpais.com/especial/saber-concentrarse-es-mas-decisivo-para-un-nino-que-su-coeficiente-intelectual-daniel-goleman/v/saber-concentrarse-es-mas-decisivo-para-un-nino-que-su-coeficiente-intelectual

 

 

 

 

 

 


Dejar fluir volviendo a tus raices

La última lección de atención plena de Thich Nhat Hanh: Dejar fluir volviendo a sus raices en Vietnam o cómo morir en paz.

VOX.COM
«Letting go is also the practice of letting in, letting your teacher be alive in you,» says a senior disciple of the celebrity Buddhist monk and author.

 



Siente que vuelves a nacer cada nuevo día y podrás saber quién eres

Jesús nunca reclamó para sí solo el ser hijo de Dios. Dijo: «el Reino de Dios está en vosotros», «tienes que volver a nacer», le dice a Nicodemo, entonces sabrás quién eres.

Quien consigue esa «metanoia», ese giro hacia dentro, experimenta que es uno con ese Principio originario que los occidentales llamamos Dios.

Por eso Jesús se atrevió a decir: «Antes que Abraham naciese, yo soy». Lo que somos, vida divina,  no conoce el tiempo.


AGRADECE CADA DIA QUE NACES

Cada día al acostarte recuerda tres cosas que agradeces que te hayan pasado durante el día que termina y verás las cosas de otro modo. Al despertarte al día siguiente trata por unos momentos de recordar tus sueños, sal a la ventana, respira, saluda y agradece con una sonrisa el nuevo día.

 

LAVANGUARDIA.COM
Qué le llevó a investigar sobre la gratitud?Ejerciendo de psicóloga observé que uno de los grandes dolores era la ingratitud.Qué interesante.En el año 2003 Emmons y McCullough hicieron una…

Vive Gasteiz Mindfulness

Inauguramos web

Estrenamos web dedicada al Mindfulness.

Soy Jesus Iñiguez de Heredia, Instructor acreditado por el Instituto Mindfulness de Barcelona, del metodo MBSR de Reduccion de Estres Basado en Mindfulness. Y quisiera, a partir de ahora, acompañarte desde esta nueva web en tu camino de exploración por el mundo del Mindfulness, que te posibilite transitar a una nueva forma de vida mas satisfactoria, más ética y con menos sufrimiento.

Nos vemos.