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¿QUE NO ES MINDFULNESS?

Pincha en el enlace y aclara algunas de las típicas confusiones sobre lo que no es Mindfulness.

QUE NO ES MINDFULNESS

 



EL MINDFULNESS TRIPLICA LA ACTIVIDAD DE LOS EMPLEADOS

Cada vez es más frecuente ver personas en las empresas que permanecen durante 2-3 minutos con los ojos cerrados para conectar con el momento presente. Les ayuda a centrarse en la tarea y a transformar sus pensamientos en pensamientos positivos.

EL MINDFULNESS TRIPLICA LA PRODUCTIVIDAD DE LOS EMPLEADOS

 


¿FUNCIONA EL MINDFULNESS EN EL TRATAMIENTO DEL ALCOHOLISMO?

La adicción al alcohol puede ser gestionada mefia te la práctica progresiva de Mindfulness.

Pincha en el siguiente link:

Funciona el Mindfulness en el tratamiento del alcoholismo? l

 

 


CLAVES PARA ENTRENAR LA MENTE

En este vídeo Mario Alonso Puug nos facilita claves para entrenar la mente de forma más eficiente

Pincha en el siguiente link:

CLAVES PARA ENTRENAR LA MENTE


LAS 7 CUALIDADES ESENCIALES DE LA ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS

Siete cualidades que las vamos entrenando con la práctica regular del mindfulness, lo que facilitará que las vayamos incorporando de una manera más consciente en nuestra vida cotidiana, y esto nos transformará nuestro cerebro y nuestro cuerpo. En concreto, nos brindará una forma de vida más ética, más satisfactoria, que nos facilite vivir el momento presente, el aquí y el ahora de forma más satisfactoria.

Te invito a leer este artículo pinchando en el siguiente link

LAS 7 CUALIDADES ESENCIALES DEL MINDFULNESS

 


POR QUE EL MINDFULNESS ES IMPORTANTE PARA LOS EMPRENDEDORES

Respira 2 o 3 veces lento, profundo. Inhala y exhala a través de tu nariz…

… Ya estás en el presente.

Mantenerte atento a lo que está pasando en este momento , aquí y ahora, es la clave para encontrar una inspiración mayor, acceder a tu creatividad y vivir una vida mucho más significativa y satisfactoria.

Como sea que elijas ser consciente, el punto no es perder nuestros objetivos ni nuestra ambición empresarial, sino reconocer las diferencias entre la productividad obsesiva y el poder de estar presente. Vivir el momento es una elección, y afortunadamente, es una que podemos tomar continuamente, todos y cada uno de los días.

Pincha en el siguiente artículo y descubre la LA RAZÓN DE POR QUE EL MINDFULNESS ES IMPORTANTE PARA EL EMPRENDEDOR

 

 



LA REVOLUCIÓN MINDFULNESS

La revolución es silenciosa.

Lenta, progresiva y constante.
De adentro hacia afuera.
Primero impacta en la mente, el cuerpo y el cerebro y
luego en las demás personas y seres del universo.
La revolución es pacífica pero insidiosa.
Duele pero sana.
Silencia el alma pero la libera.
La revolución no es exhibicionista
pero todos la ven tarde o temprano.
La revolución es un proceso individual,
aunque conmocione sistemas como la familia,
el trabajo, el club. Y transforma el cerebro: estimula encendidos neuronales
en algunas zonas e inhibe otros a partir de un simple acto cotidiano, estar consciente.
La revolución no tiene fecha de inicio.
Está desde siempre latente, agazapada,
a la espera de un despertar súbito.
La chispa es una intención profunda
de producir un cambio , de ser feliz.
Una vez iniciada, sacude los cimientos de nuestra personalidad,
es un cambio de paradigma: nos hace sentir que hay algo que no va más y necesitamos derribarlo.
Nuestras creencias, pensamientos y emociones
se ven desafiadas por un anhelo de bienestar que empuja
Algo nuevo brota.
La revolución de la mente está en cada uno.
Decidirnos y tomar las herramientas es cuestión de un instante,
pero utilizarlas para tallarnos y
darnos forma como un ser humano completo es trabajo de toda la vida.