EL YOGA PUEDE AYUDAR A VENCER MUCHOS TIPOS DE DOLOR
En el programa de MBSR de Reducción de Estres basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (USA) se facilita, entre otras, la práctica del yoga tipo Hatha.
Los ejercicios que se practican con este tipo de meditación en movimiento son suaves, adaptables a la mayoría de las personas.
Permiten a quien se está iniciando, introduciendo, en la meditacion tipo vipassana, el poder incorporar estas técnicas y prácticas en su vida cotidiana de una forma amable y satisfactoria.
Pincha en el siguiente link para conocer más acerca de ciertas posturas de yoga para ir introduciendote en el mismo a la vez que mejoras tu salud y bienestar.