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Categoría: Comunicación , Mindfulness o atención plena , Sin categoría , Vive la vida
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Desde Vive Gasteiz Mindfulness queremos acompañar, servir de la manera mas eficaz a quien esté interesad@ en explorar personalmente esta nueva forma de vida desde la práctica guiada, desde la experiencia personal y bajo el paraguas de la evidencia científica. Porque está en juego la salud y el bienestar de la persona, la salud de cada uno de nosotros y la de quienes nos rodean.
Estos estados de salud y bienestar, los facilita y fortalece el Programa MBSR ( reducción de estrés basado en Mindfulness ), con su entrenamiento regular, método de meditación laico con evidencia científica ideado e introducido por Jon Kabat Zinn, médico emérito del Centro Médíco de la Universidad de Massachusetts.
Esta intervención MBSR viene siendo medida y se sabe que funciona, con evidencias científicas objetivas de sus sensibles resultados en reducción de estres y ansiedad desde hace más de 30 años, ,
Hoy día, parece que al hablar de Mindfulness cabe todo. Pero, el todo cabe ahi dentro, en realidad, indica que no se sabe muy bien lo que es.
El biólogo, doctor en Psicología y profesional del Mindfulness, Andrés Martín Asuero, nos alerta en el programa Comando Actualidad de TV1 de que se están llevando a cabo en la actualidad intervenciones de Mindfulness que se están impartiendo sin evidencia científica, y pone como ejemplo la meditación de 10 minutos que no la tiene. Recomienda preguntar antes de apuntarse a algo. Que miren si eso se ha medido y funciona.
Qué contestarías si te pregunto: ¿Qué vale tu salud? ¿qué vale tu vida? ¿En qué quieres invertir, en un coche o en tí mismo?
En base a lo anterior, siéntete libre de preguntarnos sobre los diferentes aspectos de los servicios que en nuestra web www.vivegasteiz.es ofrecemos de Mindfulness.
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