LAS 7 CUALIDADES ESENCIALES DE LA ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS
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Siete cualidades que las vamos entrenando con la práctica regular del mindfulness, lo que facilitará que las vayamos incorporando de una manera más consciente en nuestra vida cotidiana, y esto nos transformará nuestro cerebro y nuestro cuerpo. En concreto, nos brindará una forma de vida más ética, más satisfactoria, que nos facilite vivir el momento presente, el aquí y el ahora de forma más satisfactoria.
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LAS 7 CUALIDADES ESENCIALES DEL MINDFULNESS