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PRÁCTICA MINDFULNESS PERSONALIZADA PARA PERSONAL DE EMPRESAS ( Lunes tardes )

¡Oferta!

50,00 25,00

Descripción

 caracteristicas del servicio:

Servicio:  APRENDIZAJE PERSONALIZADO O MÁXIMO 2-3 PERSONAS DE TECNICAS Y PRACTICAS MINDFULNESS PARA PERSONAL DE EMPRESAS. 
Fecha o día de la semana: Los Lunes por las tardes desde las 17 h hasta las 22h, según disponibilidad puntual.

Horario: A convenir con el cliente, según calendario y disponibilidad de la hora elegida.

Se podrá concretar sobre agenda disponible diferentes lunes y horas escogidas que estén libres.

Una vez reservados los lunes y las horas no se admiten  cancelaciones sin una comunicación por escrito con una antelacion mínima de una semana a la fecha y hora reservadas.

Se cobrará el precio individual de la hora establecido a cada participante antes de comenzar cada sesión.

Para grupos reducidos de/hasta máximo 2-3 personas de una misma empresa. Consultar disponibilidad con el facilitador y concretar precios y demás condiciones.

Lugar: Local N-6 en planta primera del C. Comercial Salburua en c/Bruselas n-8. Vitoria. Consultar disponibilidad si se desea en Centro de trabajo.

Precio: 50 €/h . Nota: Si la sesión es con 2-3 personas el precio por persona es 25 €/h. 

El pago se podrá realizar:

a) Por transferencia al numero de cuenta indicado en esta web, debiendo ser efectuada con 48h de antelación a la fecha de la sesión o sesiones reservadas y trayendo justificante del pago y reserva.

b) Por pago en metálico previo al inicio de la sesión o sesiones reservadas. 

NOTA: Se requiere la reserva por primera vez de plaza.

Envia tus datos personales solicitando reserva de plaza e indicando el  tipo de taller  y el día que está propuesto a través  del formulario de contacto: http://vivegasteiz.es/contacto/

También puedes reservar, indicar la forma de pago elegida y confirmar tu plaza llamando al tfno 615754901 en horario de tardes a partir de las 17h30.

Opcionalmente, puedes enviar tus datos personales de contacto e indicando el día y hora de reserva al email iosuiniguez@gmail.com. Se le informará de las opciones disponibles.

INFORMACION COMPLEMENTARIA:

Son sesiones personalizadas para personas de empresa o como máximo 2-3 personas, a concretar o acordar entre los interesad@s y el facilitador.

Tienen como objetivos:

* Introducirse en las prácticas de meditación acompañad@ de un facilitador acreditado en MBSR ( Reducción de estres basado en Mindfulness).

* Aprender a parar, a lograr con la práctica un estado de calma, de concentracion, que te posibilite contemplar el momento presente de forma más consciente, cultivando de no hacerte ni de hacer daño, y que favorezca tomar mejores decisiones.

Su duración habitualmente es de 1h. Consultar si se desea otra duración superior y ver disponibilidad. 

Se llevan a cabo  TECNICAS Y PRACTICAS DE INICIACIÓN GUIADA DE MINDFULNESS PARA APRENDER A:

  • FOCALIZAR TU ATENCION.
  • A DESCONECTAR EL PILOTO AUTOMATICO.
  • A CALMARTE EN TU PUESTO DE TRABAJO.
  • A DARTE CUENTA, MEJORANDO TU ATENCION Y CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN EN LO QUE ESTES HACIENDO, EN TU TRABAJO, ETC.   

Esta opción de práctica personalizada está dirigida a aquel personal de empresa que desee practicar Mindfulness. Que quiere introducirse de una manera mas discreta, personalizada, acompañada  Que dicha experiencia pueda ser puesta en práctica o integrada de una forma más amanble  y flexible en su vida diaria, tanto personal, profesional como laboralmente.

 

CONTENIDOS TEORICOS:

De una manera progresiva, el participante en cada sesión individualizada irá practicando diferentes técnicas y se le irá acompañando y guiando a través de una intervención psico-educativa tanto en los contenidos teóricos como en la práctica para que la propia persona decida personalmente seguir las recomendaciones y vaya explorando en su camino personal.
– Mindfulness. Qué es ?
– Estrés y ansiedad ……… pasado / futuro
– Vive el momento presente, aqui y ahora.
– Aplicación a la vida cotidiana.

CONTENIDOS PRACTICOS:

Prestar atención a la respiración.
Atención a las sensaciones físicas.
Meditación caminando, entre otras.

PARA MAS INFORMACION:

Si deseas comentarnos algo relacionado con las sesiones individuales, siéntete libre y déjanos tu comentario más abajo  con tus datos de contacto y el motivo  del mismo.

Nos pondremos en contacto contigo a la mayor brevedad posible.

Si prefieres contactar con nosotros por email esta es nuestra dirección:  iosuiniguez@gmail.com .

Si deseas contactar por tfno: 615754901 por las tardes de lunes, martes o viernes. Estaremos encantados y agradecidos de poder servirte de la mejor manera posible.

 

 


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