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ACERCA DE LOS MANTRAS PARA MEDITAR

Un Mantra es un grupo de palabras o una palabra, que se parecen a las oraciones, pero estas son cantadas o recitadas, con el objeto de concentrarnos para lograr que nuestros pensamientos y emociones se equilibren para obtener armonía, estas práctica son muy usada en el hinduismo y en el budismo para meditar y alcanzar el progreso personal. En este artículo te contaremos todo sobre los mantras para meditar.

Índice de contenido [ocultar]

1 ¿Qué es un mantra y cuál es su significado?
2 Mantras Budistas para meditar
3 Mantras Tibetanos
4 Mantras Kundalini
5 Otros Tipos De Mantras
5.1 Mantras Hinduistas
5.2 Mantras a Ganesha
5.3 Mantras cortos para meditar
6 Sanación a través de los Mantras
7 Los mantras y la relajación
8 Los mantras personales
9 Libros de mantras
¿Qué es un mantra y cuál es su significado?

Un mantra es un grupo de palabras o una palabra que se repiten reiteradamente, muchas veces en forma de oración, estas por lo general son cantadas e incluso recitadas, que tienen mucho fuerza espiritual y psíquico. La palabra mantras proviene de la palabra sánscrito y su significado es “instrumento mental”.

Para que un mantra sea efectivo debe hacerse 108 repeticiones, esto se debe a que una mala o rosario tibetano posee 108 cuentas y este instrumento nos ayuda para no perder la concentración en el mantras y así poder tener la secuencia correcta del mantra sin perder la cuenta. El cantar o repetir un mantra 108 veces, nos equilibra y nos conecta con toda la energía del Universo.

Este grupo de palabras y sonidos la cual se repite en las ceremonias litúrgicas. En el hinduismo la palabra que más se usa es el Om, la cual está asociada mucho con la meditación. A continuación, mencionaremos a uno de los más conocidos de todos:

0. Om Mani Padme Hum
Este mantra “om mani padme hum” es el más conocido y usado por muchas personas a la hora de hacer una meditación. Este mantra significa “la joya en el loto”. Para el Dalai lama, cada vez que se repite estas palabras se debe pensar en cada una de las palabras que contiene esta frase, porque cada una tiene un significado espiritual, que la hace muy especial:

* Om se refiriere a nuestro templo que es nuestro cuerpo, mente y nuestra expresión impura.
* Mani significa Joya, se refiere a nuestro propósito en forma generosa, se debe despejar y de aclarar nuestra mente, para conseguir compasión y amor.
* Padme significa loto, el cual se hace refiere a la sapiencia.
* Hum, se refiere a la unidad, a la simplicidad esta pureza solo se puede conseguir por medio de la sabiduría.
Este es un mantra de la compasión que está relacionado a los cuatros brazos de Shadakshari de Avalokiteshvara, que en la actualidad se piensa que es el Dalai lama reencarnado. Por esta razón este mantra es muy famoso y usado en las agrupaciones budistas. Con este mantras se alinean los chakras y se consigue la purificación del karma negativo. Además, este mantra es el que más se usa y el más recomendado cuando alguien desea iniciar dentro del mundo extraordinario de la meditación.

Mantras Para Meditar
Mantras Budistas para meditar
Dentro de la variedad de culturas y religiones existente en el mundo, estas tienen sus mantras propios, el mantras más famoso es el que acabamos de mencionar, el Om mani padme hum, es de origen budista, aunque es recitado mediante la meditación por otros grupos de personas que no son de esa religión. A continuación, mencionaremos otros mantras budistas conocidos y que se usan mucho en estas comunidades:

1.  “Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhassa”
Este es un Mantra el cual se recita mucho en la comunidad budista, tradicionalmente este mantra goza de una enorme importancia dentro de esta religión. El significado del mismo es “Honor al bendito, el iluminado, el exaltado” y se ora para dar una ofrenda, un homenaje a buda por todas tus virtudes y logros en esta vida y que todo esto valga para que alcances a la budeidad.

2. “Namo Amitoufo” o “Namo Amitabha Buda”
Este es el mantra Predilecto de todos los budistas chinos, su propósito principal es conseguir la reencarnación de Amitabha y conseguir el camino de esa iluminación

3.  “Om Muni Muni Mahāmuni Sākyamuni Svāhā”
Este es un Mantra donde se le honra a Buda Shakyamuni. Donde muni significa sabio y nos ayuda para seguir consiguiendo lo méritos para las vidas futuras y que además, se tenga una reencarnación llena de riquezas, salud, avenencia y dicha. Estos mantras son recitados antes que las religiones como el hinduista o budista surgieran. Por otro lado, es un muy poderoso y también es un de los más usados. Si les está gustando este articulo, puede que les interese: Mantras de Sanación

Mantras Para Meditar
Mantras Tibetanos
4. El mantras Om mani padme hum, es el más conocido mantra budista, pero también el más famoso y el principal mantra en los tibetanos. Generalmente los mantras tibetanos son recitados por sus famosos mojes, los cuales provienen de antiguos escritos en tibetano. A pesar que es muy natural que en su mayoría los mantras budistas sean compartidos y recitados por mantras tibetanos.

5. Om Sri Ganeshaya Namaha Om Ganesha Om
Este mantras tibetano otorga la facultad de protección a las personas que están empezando un proyecto, este mantra por lo general se recita antes de la iniciación del proyecto y cuando culmina. A pesar que es un mantra tibetano, este se refiere al dios hindú Ganesha.

6. Sat Patim Dehi Parameshwara
Este mantra lo suelen usar muchas mujeres tibetanas para meditar y conseguir el amor de su vida, su complemento y muchas veces lo consiguen por las repeticiones, este mantra da muy buenos resultados y gracias a ellos, algunos hombres lo usan para el mismo fin.

7. Mantras Para Meditar
Om Gum Ganapatayei Namaha
Este mantra lo usan mucho los tibetanos para hacer sus meditaciones, es el más repetido. Lo utilizan en las licitaciones y brinda protección ante las dificultades, anulando la negatividad de nuestra existencia.

8. Om Hanumate Nama
Este mantra para meditar, nos otorga mucha felicidad, encamina todas les energías positivas y elimina las energías negativas, trae la armonía, la dicha a nuestra existencia, mientras lo vamos recitando.

9. Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Soha Prajna Paramita

Este es un mantra que nos libera del sufrimiento, nos aleja de los miedos y atrae la estabilidad, la comodidad y la paz a nuestra vida; este mantra por lo general se recita cuando tenemos una situación difícil.

10. Mantras Kundalini
Kundalini es un término budista, se refiere a las energías que no puede manipularse jamás, esta energía está representada por un dragón o serpiente se duerme enrollado en nuestro primer chakra “muladhara” el cual está ubicado en el perineo. Es decir el Kundalini significa energía valiosa y fundamental o alma. Esta expresión suele utilizarse en los grupos de yoga, también es muy usado en el budismo, taoísmo, tantra y sijismo. Es por ello que hay muchos otros mantras que nos ayuda a conectarnos con nuestro Kundalini.

11. Ong Namo Guru Dev Namo
El significado de este mantra para meditar es que nos rendimos ante la sapiencia de los dioses y antes nuestro propio maestro divino que tenemos en el interior de nuestro ser.

12. Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name
Este mantra para meditar tiene mucha relación en cuanto al significado anterior del yoga Kundalini, el cual significa que nos rendimos antes toda sapiencia original y única. La persona que canta este mantra obtiene una liberación de todas sus vacilaciones, adquiriendo sabiduría y la protección divina. Es tan poderoso este mantra para meditar, que logra envolvernos el aura con una luz protectora y llena nuestro campo electromagnético de energía positiva.

13. Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
Este mantra es muy potente para espantar todas las energías negativas de nuestra existencia, del ambiente y de nuestro interior. Con este podemos afrontar las cosas que desconocemos sin miedo y siempre con la protección divina que nos vigila y nos cuida.

Otros Tipos De Mantras
Todos los mantras para meditar que te mencionamos son los de mayor importancia en el mundo, los cuales son muy usados por los monjes y adeptos en este fantástico mundo espiritual. Sin embargo, existen otros tipos de mantras para meditar que nos gustaría que conocieras y no queríamos dejar pasar por alto.

Mantras Hinduistas
Estos son mantras que por lo general son recitados por los hinduistas y también por distintas culturas y religiones. Entre los mantras más destacados por esta religión hinduista están los siguientes:

14. Om Namah Shivaya: Devoción al dios Shiva.
15. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Dicha y prosperidad para las personas que amas donde quiera que se encuentren.
16. Shanti: Este mantra hinduista para meditar traerá a tu vida la paz y serenidad que tanto anhelas.
17. Om Gum Ganapataye Namah: Dedicado a Ganesh porque ella es la más idónea de superar cualquier dificultad.

Mantras a Ganesha
Ganesha es una diosa hindú, tiene muchos mantras dedicados. Esta diosa destruye cualquier tipo de barrera, de dificultad que se tenga, ya que es la diosa de la buena fortuna. Protegiéndote de las energías negativas, también de la violencia. Es por ello que en su mayoría estos mantra del hinduismo están dedicado a esta a esta deidad.

18. Om Gam Ganapataye Namaha
Este mantras de la meditación debe ser recitado cuando empieces una nueva etapa de tu vida, un viaje, un nuevo empleo o un nuevo negocio.

19. Om Namo Bhavaagate Gajañanaya Namaha
Este mantras para la meditación se utiliza para sentir la presencia y energía positiva se está fantástica deidad.

20. Om Shri Ganeshaya Namaha
Este mantras es usado por muchos estudiantes para tener buena concentración antes y después de prepararse para un examen, ayuda considerablemente a la memoria.

Mantras cortos para meditar
Existen algunos mantras cortos para meditar, los cuales son faciles de aprender y pronunciar. A continuación mencionaremos los mejores y más cortos para realizar:

21. Om Yamantaka Hum Phat: Aniquila los esquemas mentales negativos.
22. El Om Sanat Kumara Ah Hum: Mantra para adquirir fuerza y coraje.
23. Om Hrim Brahmaya Namah: para mejorar el de ánimo y obtener la felicidad.
24. El Om Klim Krishnaya Namah: conseguir la paz, el coraje y poder.
25. Almanah Mare Ãlbeha Arehail: obtener protección.
26. Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha: para conseguir la prosperidad.
27. Om Sri Saraswatti Namah: para atraer la iluminación y el desarrollo intelectual.
* Om: es un sonido sagrado del hinduismo. Aquí se tiene una combinación de tres sonidos (a, u, m), que a su vez tienen significados distintos, donde se unen la trinidad, es decir se unen Brahma, Shiva y Vishnu, su significado es el universo, con esta mantras consigues vibrar con el universo.
Cuando cantas el mantra Om rápidamente por varios minutos, se te activará el torrente sanguíneo, también ayuda para activar tu cuerpo. Cuando lo recias pausadamente te relajara y te aliviará el estrés.

** “Om” Con el este sonido adquieres la más alta expresión de la conciencia
*** «Ah” es el símbolo del estado primario del espíritu, representa lo femenino, también representa el que no nació, el vacío.
**** El “Hum” con este sonido se consigue la bajada general del “Om” dentro del corazón humano, es un sonido muy delicado, muy pequeño.

Puedes meditar o cantar estos mantras, en cualquier espacio de tu día, lo único que debes hacer es conseguir un sitio tranquilo para que te puedas concentrar. Si lo haces antes o después de una sesión de yoga sería fantástico. Si les está gustando este articulo, puede que les interese: Física Cuántica y Espiritualidad

Sanación a través de los Mantras
Hay muchas creencias que los mantras para meditar nos curan de las afecciones de salud, porque justamente van más allá del aspecto espiritual, curando nuestras enfermedades físicas. Gracias a las meditaciones se llega a conseguir mucho poder espiritual, aliviando el estrés y también se puede conseguir otros beneficios.

Si bien es cierto que espiritualmente tiene un gran poder, y que junto con la meditación pueden aliviar estrés y otorgar múltiples beneficios, pero de allí a pensar y creer si repetimos unos mantras nos curara de una enfermedad grave, es falso.

Es muy importante dejar en claro este punto, porque sería insensato e irresponsable no aclararlo. Es por ello que se formulan las siguientes preguntas:

¿Los mantras nos ayudan espiritualmente y emocionalmente y tienen muchos beneficios para nosotros? Sí, es así. Nos dan un equilibrio emocional.
¿Los mantras pueden curarme de enfermedades como cáncer o de similar magnitud? ¡NO! Y en caso de que tengas una enfermedad como esta debes consultar a un médico y sigue sus recomendaciones.
Por otro lado, es importante resaltar que hay muchas ocasiones que no podemos dormir, el insomnio nos atrapa entre sus brazos, por esta razón hay mantras para la meditación y gracias a sus repeticiones continuas, entramos en ese estado que nos ayuda a conciliar el sueño de una manera rápida.

Los mantras y la relajación
Absolutamente todos los mantras que se usan para meditar, nos pueden llevan a un estado general de relajación, ayudándonos a que nuestras energías fluyan si ataduras. Tanto los mantras como la relajación, van juntas, ya que nos proporciona un estado de mucha calma, consiguiendo la tranquilidad la cual dura después de culminar la meditación.

Pero para poder alcanzar esta paz que otorga la relajación, deben aprender bien cómo meditar adecuadamente y esto debe hacerse con mucha disciplina, ser constantes, realizarlas regularmente, al igual que las meditaciones. Lo mejor de todo es que mientras meditamos tendremos la oportunidad de hacerlo en la comodidad de nuestra casa, y nos ayudará a dormir bien. Podemos adquirir cualquier posición cuando estamos meditando. Por lo tanto, ponlo en práctica para que comiences a disfrutar de todos sus beneficios.

Los mantras personales
Los mantras los puedes crear, es decir, pueden ser creados por cualquier persona, para que medites, lo importante en esta momento es que consigas tranquilizarte para que puedas fortalecerte espiritualmente.

Poniendo en prácticas frases sencillas como “paz”, o “tengo plena confianza en mí”, “me quiero y me acepto como soy”, “estoy aquí y ahora en tranquilidad y armonía para todo el mundo”, te puedes servir como mantras para que lo recites y lo cantes cuando quieras.

De hecho puedes recitar mantras para meditar que no tengan significado, solo con la finalidad de concentrarte y poder tranquilizar tu mente, eso te traerá muchas emociones positivas para tu vida.

En realidad lo que importa es hacerlo con regularidad, que lo tomes como mucho compromiso y disciplina, también puedes leer los mantras, como hemos explicado puedes cantarlo o recitarlo, realmente como tú quieras hacerlo, poniendo mucha atención en los sonidos del mantras, olvidándote de los sonidos que se produzcan en el exterior de tu vivienda, menos de los objetos o personas que estén en tu casa, y mucho menos los sonidos de tus propios pensamientos. Si les está gustando este articulo, puede que les interese: Espiritualidad

+ Libros de mantras
Si deseas aprender mucho más sobre los mantras para meditar y la relajación que estos te pueden proporcionar, te recomendamos los siguientes libros:

+ La práctica del mantra yoga: con este libro tendrás la posibilidad de explorar más el mundo del mantra yoga para aprender diferentes tipos de mantras.
+ Meditación y Mantras: no siempre es fácil realizar los mantras, con este libro conseguirás aprender la teoría sobres los mantras, de una manera muy sencilla
+ Mantras para la vida: Utiliza mantras de kundalini yoga como herramienta vital: este es un libro fantástico que te ayudará a vivir en equilibrio, dándote la paz y lograr la prosperidad que tanto necesitas.


UBUNTU

Un antropólogo intentó probar un juego con unos niños de una tribu africana …colocó una canasta llena de frutas deliciosas junto al tronco de un árbol, y les dijo:

– El primer niño que llegue al árbol y toque la canasta, se ganará toda la fruta.

Cuando el antropólogo les dio la señal de inicio, y pensó que iban a correr para ganarse la fruta, se sorprendió de que comenzaran a caminar todos juntos, tomados de las manos, hasta que llegaron al árbol… juntos tocaron la canasta, y compartieron la fruta.

El les preguntó que por qué hacían eso, si cada uno de ellos podría haber conseguido la canasta de fruta solo para ellos o para repartirla con sus familias.

Los niños espondieron todos juntos y a una sola voz:

– UBUNTU.

El antropólogo intrigado comenzó a indagar entre los adultos de la tribu: resulta que «Ubuntu» en el lenguaje de su civilización significa: «yo soy porque todos somos…»

Es decir, según la educación que recibieron de sus padres y abuelos, ¿cómo puede sólo uno de nosotros ser feliz, mientras todos los demás son miserables?…

Esta tribu «sin educación» conoce el secreto de la cooperación y la solidaridad, que se ha perdido en todas las sociedades que la «trascienden», y que se consideran a sí mismas sociedades «civilizadas».
UBUNTU.






LAS 4 LEYES ESPIRITUALES DE LA INDIA

– PRIMERA LEY: «La persona que llega es la persona correcta».

La interpretación de ésta no es distinto a pensar que, nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

Para los hindúes cada persona en la vida es un maestro. Aunque algunas veces nos toca ser alumnos también. Y, lo que muchas veces a nosotros nos pasa es que nos resistimos a los cambios. Por algo Carl Jung tiene la frase célebre “Lo que te Resistes, Persiste”, porque la vida nos coloca situaciones que no queremos o personas que no soportamos, para aprender y superar.

Y claro está, siempre a lo que nos resistimos persiste en nuestra vida, porque se nos colocan personas quienes no soportamos, y no nos fijamos que existe algo para aprender y hasta que no lo aprendamos no nos graduaremos en ese aspecto. O bien, nos encontramos con personas que se convierten en una luz que alumbra nuestro camino y nos guían hacia donde debemos ir y no por donde nosotros creíamos que debía de ser.

Siempre ten presente que, lo que te molesta de alguien es lo que quizás debas trabajar dentro de ti mismo. De todos aprendemos, el objetivo es saber identificar qué es lo que los demás aportan a nuestro camino y crecimiento.

¡Haz bien y no mires a quién! Es difícil a veces ser bueno con quienes son grandes maestros y nos irritan o sacan de las casillas, pero es posible. Porque al final siempre, con el tiempo, agradecerás el aprendizaje a esas personas que creíste te hacían la vida imposible, tanto como a quienes se dedicaron a apoyarte. Todo en esta vida suma. Así que empieza de una vez por todas a ver el lado bueno de todo.

– SEGUNDA LEY: «Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido».

Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

Cuando nos enfermamos mental o físicamente es porque mantenemos un único pensamiento en nuestra mente “si hubiera hecho tal cosa o tal otra” y eso NO EXISTE, cuando tomamos una decisión o sucede algún evento inesperado no puedes culparte a ti o alguien más, porque así suene muy repetitivo es la única verdad, lo que sucedió es porque debía ser así, porque eso nos llevará a aprender algo que nos falta para poder llegar a todo aquello que te mereces o a ese deseo anhelado.

Entonces la cuestión es no amargarnos ni arrepentirnos de lo que hicimos, lo hecho, hecho está. Cuando algo no sale como planeamos o visualizamos simplemente debemos agradecer porque es aprendizaje necesario y preguntarnos: ¿Qué es lo que la vida desea mostrarme? en vez de ¿Por qué a mí? Así sabremos que todo lo que está debajo del cielo tiene su momento y su lugar y que lo sucedido fue perfecto. No hay otra opción. No puedes correr, si antes no caminas. No puedes caminar, si antes no gateaste. No puedes saltar pasos en la vida.

– TERCERA LEY: «Cualquier momento que comience, es el momento correcto».

Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después.

Ésta ley nos deja claro que lo que pasó te fortaleció y es entonces cuando debe llegar lo que esperamos o quizás el Universo, la vida, Dios, la energía, nos sorprende con algo mucho mejor. Todo lo que nos sucede es lo que nosotros atraemos, seamos conscientes o no y si algo todavía no se manifiesta en nuestra vida es porque tenemos que aprender. Como decía antes, todo en la vida son pasos, ten claro que nada «debería ser» ni «debió haber sido», simplemente es cuando tiene que ser.

La vida nos concede más de lo que esperábamos pero debemos tener la actitud y humildad de saber que todo es en el momento que debe ser no cuando nosotros asumimos que debe ocurrir. Mientras ocurre, disfruta lo que tiene y ocúpate de agradecer. Vive sin expectativas y llegará siempre lo mejor para ti.

– CUARTA LEY: «Cuando algo termina, termina».

Si algo terminó, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Así de simple, no hay que darle muchas vueltas: borrón y cuenta nueva.

¿Para qué complicarse y caer en procesos de tristeza y depresión por lo que ya no es?

Hay que avanzar de la manera que la vida nos pone en el camino. No podemos andar mirando hacia atrás, AVANZA. Qué es lo que tienes que hacer para llegar a donde deseas. Enfócate en vivir presente Aquí y Ahora. Si es necesario darse un periodo de luto por lo que pasó hazlo, pero no desgastes tu vida por semanas, meses o años en una depresión, porque lo que pasó ya pasó y no lo puedes cambiar…

La vida siempre se transforma cuando decidimos avanzar, tú también puedes aplicar estas leyes a tu vida.



¿QUE NO ES MINDFULNESS?

Pincha en el enlace y aclara algunas de las típicas confusiones sobre lo que no es Mindfulness.

QUE NO ES MINDFULNESS